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Igooh | Salud
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Poxita | 29/07/2008 | 21:44 hs

El síndrome del túnel de carpio se puede evitar con ejercicios

Una sencilla rutina que sólo debe repetirse por lo menos cada dos horas de trabajo contínuo.

Tags: síndrome del túnel de carpio, ejercicios, muñecas
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Ejercicios para evitar el síndrome del túnel de carpio.

El túnel carpiano está formado por huesos y otros tejidos de la muñeca como ligamentos y tendones. Sirve para proteger el nervio media-no de la mano, que es el encargado de transmitir las sensaciones que se tienen en los dedos pulgar, índice, mediano y anular de la mano.

Cuando los ligamentos o tendones se hinchan o inflaman presionan al nervio medio media-no y provocan mucho dolor o entumecimiento, este padecimiento es conocido como síndrome del túnel de carpio y es un trastorno muy doloroso que afecta y a veces incapacita a la muñeca y a la mano.

Por lo general este padecimiento se va generando poco a poco, al hacer los mismos movimientos diario con la muñeca, por lo que afecta a personas que tienen trabajos en los que la muñeca tiene que esta doblada casi todo el tiempo o realizando movimientos laterales.

Entre las personas de riesgo, están:
- Los que usan computadoras y sobre todo los ratones o mouses.
- Los cajeros.
- Los carpinteros.
- Trabajadores de líneas de montaje en fábricas.
- Empacadores.
- Violinistas y otros músicos.
- Jardineros.
- Costureras y bordadoras.
- Golfistas.
- Remeros.
- Mecánicos.

¡Espero que te sirvan los ejercicios!

Visto en La Crónica



El síndrome del túnel de carpio se puede evitar con ejercicios fue publicada por Poxita el 29/07/2008 a las 21.44 en Salud. Ha sido marcada con los tags síndrome del túnel de carpio, ejercicios, muñecas y recibido 0 comentarios.

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